fredag 30. januar 2009

En siste hardøkt før avreise til La Transjur torsd. i neste uke?

Karin, Edith, Per Jonny og jeg legger siste skikkelige treningsøkt til Tærudhallen i morgen lørd. 31.01.

Vi går fra Tærudhallen kl. 09.30 mot Årstadvangen og muligens Bekkestua. Tanken er å ta i litt i morgen.
Det har vært veldig fine forhold der de siste dagene.

onsdag 28. januar 2009

Drømmeforhold fra Tærudhallen i kveld.

Dagens hardøkt fra Tærudhallen ble gjennomført under særdeles flotte forhold. Det var trikkeskinner, 3-4 minusgrader og litt snø i lufta.

Vi gikk hardt i ca 15 km, dvs Ringdalsveien t.r. Geir H brukte i underkant av 57 min., mens Svein W brukte 1t 03 min 25 sek med Freddy O 5 sek bak. Ole Knut hadde gått tidligere på dagen og han brukte 1 t 06 min 00 sek. Jeg for min del brukte 1 t 12 min 25 sek. Jeg ser på det som en viss framgang.

Vi har snakket om en hard gjennomkjøring førstkommende lørdag. Slik forholdene er fra Tærudhallen er det sannsynlig at vi går derfra. Jeg legger ut info om startsted/tid fredag.

lørdag 24. januar 2009

Bra oppslutning - krevende forhold fra Tærudhallen

Gry, Karin, Edith, Ole Knut, Per Jonny, Geir, Svein W og jeg gikk til Årstadvangen. Litt vanskelig å finne den rette voksen i starten, men de fleste hadde etter hvert en fin tur på vr 50. Det ble gått hardt innimellom og flere viste gryende "storform".

Vi ble enige om å legge onsdagens trening til Tærudhallen. Vi møter på ved Tærudhallen kl. 17.15. Det blir ca 1 t med trøkk.

Skulle vi få klare indikasjoner på at forholdene ikke er ok, legger vi onsdagstreninga et annet sted, f.eks. fra Sørlitangen. Følg med og møt opp! Husk at det er ikke mer enn 14 dager igjen til La Transjuarassienne.

fredag 23. januar 2009

Vi prøver en langtur fra Tæruddalen i morgen

Karin, Gry, Ole Knut og jeg vil forsøke en langtur fra Tæruddalen i morgen med start fra Tærudhallen ca kl 09.30 (reiser fra Stovner kl. 09.00). Vi prøver å gå til Årstadvangen, evt. videre til Bekkestua. Det blir hhv 30 og 40km t.r.

Hvis det ikke er kjørt spor fra Tæruddalen reiser vi videre til Sørlitangen i Nittedal.

søndag 11. januar 2009

SØRKEDALSRENNET OG FORHOLDENE I LILLOMARKA

Einar Skåre vant klassen sin i Sørkedalsrennet! Klikk på overskriften for full resultatliste. Så vidt jeg kan se var han den eneste fra klubben som var med denne gang. Vi gratulerer med strålende innsats!
Jeg har selv vært og skøytet i Lillomarka idag, og det var fremdeles helt ok, men dette er nok siste dagen. Rundløypa på Linderudkollen har ikke klassisk spor lenger, og skøytesporet begynner å gå ned på grusen her også.
Vi får bare håpe at Yr.no er riktig, for da blir det skiforhold i nærområdet til helgen igjen!

lørdag 10. januar 2009

Ja det dukket opp mange SK'ere på Sjunken i dag.

Det var fine forhold på Sjunken også i dag, noe Gry, Karin, Ole Knut, Terje og jeg kunne konstatere da vi gikk ut ca 08.30. Etterhvert dukket Per Jonny, Geir, Lasse, Edith, Marit, Steinar, Arild og Alfred opp i løypa. Karin mente hun hadde sett Freddy også?

Artig at det varr så mange. La Transjurassienne nærmer seg. Det hadde virkelig vært fint om vi kunne få skikkelig skiføre i nærområdet nå i innspurten til frankriketuren.

fredag 9. januar 2009

Det blir mange SK'ere på Sjunken i morgen!

Gry, Karin og jeg reiser til Sjunken i morgen og begynner å gå ca kl. 08.30. Sannsynligvis blir Ole Knut med oss.

Geir H kjører fra Stovner kl. 08.30 sammen med Lasse og Marit. Jeg regner med at også Edith og Per Jonny vil gå fra Sjunken omtrent på den tiden.

I følge Ståle er det ok forhold ved Linderudkollen, så en må ikke reise til så langt som til Sjunken om en vil prøve skia.

onsdag 7. januar 2009

Veldig bra kveldsøkt på Sjunken

Knut K, Ole Knut W, Geir H, Hanse, Svein F og jeg hadde en kjempefin trening på Sjunken i kveld. Nydelige forhold, kanskje litt kaldt synes noen.

Vi gikk "testløypa" på ca 20 km. Noen gikk jevnt hardt, noen gikk drag. Mye folk i løypa.

Hva det blir til på lørdag kommer vi tilbake til. Sannsynligvis vil noen gå fra Sjunken kl. 09.30.

tirsdag 6. januar 2009

LILLOMARKA NÅ!

som både Hanse og Freddy tidligere har meddelt; svært gode forhold for skøyting fra Breisjøkrysset og inn til Linderudkollen. Det ble frest opp sist i dag. Det er selvfølgelig mulig å gå klassisk også, men dårlige spor. På Linderudkollen er det laget til en fin klassisk-løype på en drøy kilometer med gode spor.
Bra også fra Evensetermyra og inn til Solemskogen for skøyting. Mulig å gå gjennom skogen fra Solemskogen til Linderudkollen, men litt grus her.

lørdag 3. januar 2009

BUDORRENNET 2009

SK var selvfølgelig representert i årets første renn.
Flotte forhold med fint Blå ekstra-føre.
Klikk på overskriften, og du går rett til resultatlista.
Gry W. debuterte som SK-løper med 3. plass og premie på den gode tida 3.19
Mikal Reed er i knallform, og han kom inn på 2.32 og 2. plass i sin harde klasse (31-35)
Ståle er som vanlig helt på det jevne med tida 2.38 i 46-50. Han opplyser til SK`s webredaksjon at han er godt fornøyd.
Hanse har gjort et bittelite kvantesparang som skiløper denne sesongen, og puster nå Ståle i nakken. Tida ble 2.45, bare 12 minutter etter klassevinner.

torsdag 1. januar 2009

VELLYKKET FORMTEST PÅ SJONKEN

7 stk. stilte opp i gnistrende kulde på Sjonken, og vi fikk en fin gjennomkjøring.
Hanse: 56.40
Ståle: 56.56
Geir: 57.40
Gry: 67.20
Freddy:69.59
Ole Knut og Åge: 70.30