Litt labert frammøte på dagens rulleskitrening

Av ulike grunner møtte det bare 5 stk til intervalltrening i dag. Men Gry, Knut Erik, Svein F, Ståle og undertegnede fikk ei fin intervalløkt fra brua over Nitelva ved Olavsgaard(stavknekkerbrua) og opp til Gjelleråsen. Krevende trening og bra innsats.

Lørdag er det Birkebeinerritt med flere faste rulleskigåere på startstreken. Jeg vet at også andre ikke kan stille til felles rulleskitrening lørdag. Jeg regner imidlertid med at det er noen hjemme som vil gå på rulleski og at de går fra Skillebekk kl 09.30.

Ikke glem Prologen førstkommende mandag - dvs 1. runde i høstens rulleskimesterskap.

Vi ses i alle fall da!

De gode værprognosene viste seg å slå til!

Etterhvert ble vi 7 stk på dagens rulleskitrening. På Skillebekk møttes Gry, Ole Knut, Storm, Knut Erik og undertegnede. På sletta mot Fetsundbakken møtte vi Geir i stor fart og der ble vi også tatt igjen av Ståle. Det ble en veldig fin treningstur, med innlagte drag.

I morgen kl. 10.00 går Karin og jeg rundt Steinbrudammen med staver.

Tirsdag er det rulleskiintervaller som vanlig. Dvs kl. 17.30 fra Skillebekk. Vi gjør en vri når det gjelder intervallene for å få litt avveksling. Vi deler distansen fra brua over Nitelva ved Olavsgård og opp til Gjelleråsen i passende intervaller.

Gode værutsikter for en langtur på rulleski på lørdag.

De som er hjemme og har lyst, kan bli med på en langtur på rulleski i morgen lørdag med start fra Skillebekk kl. 09.30. Vi gjentar turen fra sist helg, dvs vi går til Fetsundbakken, snur går tilbake til Åråsen, for derfra å gå 4 km mot Leirsund. Vi snur og går tilbake til Skillebekk.

Søndag førstkommende kl. 10.00 går Karin og jeg med staver fra Sørløkka. Vi vil gå til Steinbruvannet, rundt vannet og hjem igjen. Det blir ca 20 km. Noe å tenke på for dem som har meldt seg på Øppet Spår.

Det er krevende men morsomt å stake ved Mortens Kro!

Minner om intervalltreninga på rulleski i morgen. Samling som vanlig kl. 17.30 ved Skillebekk og intervaller ved Mortens Kro.

Fine rulleskiforhold i dag

Per Jonny, Lasse, Pål, Storm, Terje, Knut Erik og undertegnede fikk en fin langtur på rulleski i dag. Opphold, noe sol og nesten ikke vind ga gode forhold. Lasse dro i perioder nokså hardt slik at det ble noen reale drag ut av det.

Satser på like fine forhold til tirsdag. Da er det intervalldag på rulleski med start som vanlig kl. 17.30 fra Skillebekk. Vi ses.

Rulleskitrening lørdag 16.08.

Været for lørdag ser meget lovende ut.

I alle fall Per Jonny, Lasse og jeg tar en langtur på rulleski lørdag førstkommende. Vi går fra Skillebekk kl. 09.30 over Gjelleråsen forbi Åråsen og til bunnen av "Fetsundbakken". Der snur vi og går tilbake til Åråsen. Fra Åråsen går vi i retning Leirsund. Etter ca 4 km snur vi og går samme vei tilbake til Åråsen. Fra Åråsen går vi tilbake til Skillebekk via Gjelleråsen. Hele turen er på ca 39 km. Mange fine flater hvor vi kan legge inn noen drag.
Ses lørdag!

Brukbart frammøte på første "felles" intervalløkt på rulleski

Det møtte 8 stykker på Skillebekk for å trene intervall på rulleski i kveld. Det er bra til å være første gangen, og tatt i betraktning at det også var "løpskarusell" i dag. Jeg regner med at vi blir flere neste tirsdag. Jeg regner også med at det er noen som vil gå langtur på rulleski førstkommende lørdag hvis været blir ok. Følg med her for å se når vi går og hvor vi starter.

Våt start på høstens rulleskisesong!

Det stilte 8 stykker til den første felles langturen på rulleski etter ferien. Som bildet viser stilte (sett fra venstre) Gry, Lasse, Geir, Ole Knut, Pål og Per Jonny. Etter at undertegnede hadde tatt bildet dukket også Terje opp. Vi gjennomførte opplegget - dvs ca 30 km. Vi starter opp med intervalltrening ved Mortens Kro til uka. Som i fjor møtes vi på p-plassen ved Skillebekk tirsdag kl. 17.30.

Mer rulleskitrening!

Noen av oss har blitt enige om å starte høstens rulleskitrening med en "kontrollert" tur fra Kjul lørdag førstkommende (9/8). Vi starter kl. 09.30 og tar sikte på å gå max 31 km. Vi håper at så mange som mulig nå børster støv av rulleskia sine og stiller opp for å gå oppover Nittedal/Hakadal.
Ses lørdag formiddag!