onsdag 30. desember 2009

Sterk kulde i morgen-internrennet på Sjunken i morgen utsatt

Yr varsler minus ca 20 grader i morgen ca kl. 09.30 for både Stovner og Gardermoen. Yr varsler imidlertid vesentlig høyere for Sjunken (minus 11-12). Det er usikkerhet knyttet til hvor kaldt det blir på Sjunken i morgen. Da det kan tyde på at temperaturen på Sjunken blir vesentlig lavere enn YRvarslet skulle tilsi, utsetter vi internrennet.

Vi kommer tilbake til nytt tidspunkt på denne siden.

tirsdag 29. desember 2009

Internrennet Nyttårsaften ser ut til å kunne gå som planlagt

Det har blitt en tradisjon å arrangere et uhøytidelig "internrenn" nyttårsaften formiddag fra Sjunken. Vi fører tradisjonen videre i år. Det er kaldt vær om dagen, men varslet for nyttårsaften formiddag er forsåvidt lovende. Prognosen er 10-11 minus på Sjunken. Hvis det slår til blir det fine forhold.

Vi møtes på den første p-plassen en kommer til. Første pulje starter kl. 09.30 på toppen av den første oppoverbakken ut fra bommen. Pulje to starter kl 09.40 og tredje kl 09.45. Løypa er ca 20 km. Puljefordelingen blir offentliggjort noen minutter før første pulje starter!

Foreløpig har 10 stykker sagt at de stiller. Satser på at det blir flere!

Ses!

fredag 25. desember 2009

Tærudhallen i morgen kl. 09.30

Skedsmo skiklubb melder om fin løype fra Tærudhallen til bommen i Gjerdrum. Til bommen er det ca 9 km. I alle fall Pål B og jeg møtes ved Tærudhallen i morgen kl. 09.30 for å gå noen timer på ski.

mandag 21. desember 2009

TRIKKESKINNER, NYKJØRT, BLÅ EKSTRA. TI MINUTTER FRA STOVNER

Kjempeflott fra Ekerud. Hele lysløypa fra Vallerud (Triaden) og bort til toppen før bakken ned mot Mariholtet er svært bra. Kjørt opp i dag både for klassisk og skøyting.
For deg som måtte være i tvil; klikk på overskriften, så ser du hvor p-plassen på ekerud er.

onsdag 16. desember 2009

Lillomarka i dag, onsdag 16. desember

Jeg gikk fra Badedammen til Solemskogen i dag.
Det står vitterlig "kjørt opp" i føremeldingen, men det er en sannhet med modifikasjoner.
Det riktige er vel å si at det er planert. Det er ikke klassiske spor, men jeg antar at det er ok å skøyte, men bruk et skipar som tåler en ripe eller to. På en is-såle ligger det nok en 3-4 cm. nysnø.
Langs Lilloseterveien er det et tråkket spor, og her var det faktisk ok.

lørdag 12. desember 2009

Gode forhold fra Sjunken i dag

Det ble en strålende skitrening fra Sjunken i dag for Gry W, Pål B, Ole Knut W, Ståle S, Freddy O, Svein F og jeg, og etter hvert også Svein W. Litt isete til å begynne med, men de nykjørte sporene fra Råsjøen til Råbjørn var veldig, veldig bra. Med en temperatur litt under 0 og solglimt, ble det en veldig fin dag i sporet. Det ble ca 3 t og det kjentes godt etter en lang barmarkshøst.

Vi håper det kommer snø til uka slik at vi kan få noen økter på snø også utenom helgene. Det er nemlig ikke mer enn en drøy måned til vi reiser til Østerrrike og Dolomitenlauf.

fredag 11. desember 2009

Skitur fra Sjunken i morgen

Sjunken i Morgen!
Flere av oss møtes på Sjunken i morgen for å gå på ski derfra kl. 09.30.

Per Jonny J var der en tur i dag og det var etter det jeg forstår fine forhold etter at løypemaskinen hadde kjørt nye spor.

torsdag 26. november 2009

Lørdagstreninga

Flere har gitt beskjed om at de vil oppsøke snøen til helga for å gå på ski. Vi som er hjemme får prøve å gjøre det beste ut av det mens vi venter på snø i nærområdet.

Jeg for min del går fra Kjul lørdag 28.11 kl. 09.30 med staver til Sinober.

lørdag 21. november 2009

Bra oppmøte ved Skillebekk i dag!

Slettes ikke værst rulleskioppmøte ved Skillebekk. Det møtte 8 stykker i den fine novembersola. Det var Geir H, Svein F, Storm L, Ole Knut W, Knut Erik O, Freddy O, Terje O og jeg. Fuktig asfalt gjorde turen Skillebekk Bjerke t.r. nokså hard!

Ståle S og Hanse stilte ikke i dag, de går Sørumsandrunden i stedet.

torsdag 19. november 2009

Snøen lar vente på seg så vi prøver rulleski?

Ikke skiføre i nærområdet og brukbart værvarsel for lørdag. Ole Knut og jeg prøver en rulleskitur fra Skillebekk Bjerke t.r. førstkommende lørdag kl. 09.30.

fredag 13. november 2009

Vi prøver igjen!

Det er en litt vanskelig periode nå. Det kribler i beina etter å komme på snø, men den er foreløpig litt for langt unna for mange.

Noen av oss som ikke oppsøker snøen denne helga, tar sikte på å gå med staver fra Kjul til Sinober, slik vi gjorde sist lørdag. Vi har avtalt å møtes kl. 09.30 ved Kjul. Så får vi håpe at det blir skimuligheter i nærområdet om ikke for lenge.

lørdag 7. november 2009

RULLESKI SØNDAG MORGEN, ELLER LØPING MED STAVER MANDAG, NOE FOR DEG?

sjekk sykkelsiden! Se under "fellestreninger".

lørdag 31. oktober 2009

Vellykket tur til Torsby!


Som dere ser av bildet, var i alle fall Gry W, Geir H og Per Jonny J fornøyde der de har tatt oppstilling for fotografen i Torsbytunnelen.
Det var fine forhold og morsomt å få prøvd skia på kunstsnøen. I tillegg til de tre som er nevnt, gikk også Karin F.L, Storm L, Lasse N, Jan T, Pål B og jeg i ca 2 timer før vi vendte nesa hjemover. Vi dro fra Stovner kl. 07.00 og var hjemme igjen ca kl. 16.15. Jeg tror alle som var med er enige om at det var vel anvendt tid.
Det var (kanskje pga Torsbyturen) ikke så mange som møtte ved Kjul til rulleskitrening i dag. Det var bare Knut Erik O, Svein F (etter hvert) og jeg. Kaldt, men ellers ok forhold. Vi får se om det blir rulleskiforhold også neste lørdag.

mandag 26. oktober 2009

Ti stykker tar turen til Torsbytunnelen


Fredag førstkommende drar ti av oss til Torsby for å gå på ski i tunnelen. Det er Gry W, Karin L, Ole Knut W, Storm L, Geir H, Per Jonny J, Jan T, Lasse N og jeg. Vi kjører tre biler og det betyr at det sikkert er mulig å få en sitteplass om noen skulle få lyst til å etteranmelde seg.

søndag 25. oktober 2009

Bra oppmøte på rulleskitreninga fra Kjul i går, ennå bedre på SK sykkels rulleskitrening i dag

Vi var ni stk på rulleskitrening igår, noe jeg synes var veldig bra. Ståle kan imidlertid melde om hele 14 stk på rulleskitreninga til SK sykkel i dag! Hanse har lagd et innlegg på SK sykkel hvor en kan lese mer om dette.

Det blir tidlig mørkt nå som det er slutt på sommertida. Ole Knut og jeg satser på ei intervalløkt på rulleski ved Mortens kro i morgen. Vi regner med å starte ca kl 16.30.

lørdag 24. oktober 2009

Bra oppmøte på rulleskitreninga fra Kjul i dag

Åtte stykker møtte til ukas rulleskitur oppover Nittedal. Det var Solveig K, Geir H, Terje O, Ole Knut W, Svein F, Freddy O, Knut Erik O og jeg. I tilegg var Gry W å se i Nittedal, hun hadde gått fra Stovner!

Fire av oss gikk til Sinober med staver etter rulleskituren.

Oppløftende å registrere de første snøfillene i lufta, men de var dessverre ikke mange nok!

fredag 23. oktober 2009

Endret starttidspunkt for rulleskitreninga fra Kjul i morgen

Det blir rulleskitrening fra Kjul i morgen, men starttidspunktet er endret til kl. 10.00.

Jeg tar med meg joggesko, og går muligens en tur til Sinober etter rulleskituren for å få rørt litt på beina også.

lørdag 17. oktober 2009

Bra frammøte til rulleskitreninga fra Kjul i dag

Ole Knut W, Per Jonny J, Terje O, Geir H, Storm L og jeg fikk oss en fin tur til Pøbben i den fine høstsola i dag. Morsomt med skikkelig medvind hjemover også for en gangs skyld.

Innsatsen var noe preget av skader og Blodslitet (17 km skogsløp i Gjelleråsmarka) senere på dagen.

Mandag førstkommende vil Ole Knut og jeg trene bakkeintervaller ved Mortens kro mens det er lyst. Vi er vel i gang med intervallene litt før kl 16.30.

torsdag 15. oktober 2009

Rulleskitrening lørdag førstkommende

Det blir som vanlig en tur på rulleski fra Kjul lørdag kl. 09.30.

torsdag 8. oktober 2009

Rulleskitrening lørdag

Det blir rulleskitrening fra Kjul førstkommende lørdag kl. 09.30. Denne gangen i regi av Geir H.

lørdag 3. oktober 2009

Høstlig trening fra Skillebekk i dag.

Yr og bare noen få plussgrader gjorde det lett å velge vekk rulleskia for de som møtte ved Skillebekk i dag Det var Karin F. L, Freddy O, Svein F, Knut Erik O, Pål B og jeg. I stedet for rulleski ble det en fin økt med staver i bakkene opp mot Vanntårnet og innover mot Gml Bergensveien.

Hvis det er vær til det, blir det rulleski fra Skillebekk førstkommende mandag kl. 17.30. Intervaller ved Mortens Kro vil stå på programmet.

fredag 2. oktober 2009

Trening fra Skillebekk i morgen

Vi er blitt enige om å møte på p-plassen ved Skillebekk i morgen kl. 09.30.

Hvis det er forhold til det går vi på rulleski t.r. Bjerkekrysset. Hvis det ikke er rulleskiforhold går vi med staver i Lysløypa fra Skillebekk og opp mot Vanntårnet. Hvis du er i tvil så ta med både rulleski og joggesko!

mandag 28. september 2009

Rimelig godt frammøte til dagens rulleskitrening

Ståle S, Freddy O, Ole Knut W, Per Jonny J, Svein F, Knut Erik O, Terje O og jeg møtte til bakkedrag fra Hellerudsletta til Holum skog (helt til topps), en distanse på ca 3,4 km. Det ble en skikkelig test. Jeg kan skrive under på at det er "langt" fra Hellerudsletta til toppen.

Lørdag førstkommende blir det ny fellestrening på rulleski til vanlig tid hvis været tillater det. Vi vil prøve den nye gangveien fra Skillebekk til Grorud og videre innover. Turen blir derfor fra Skillebekk til Bjerkekrysset t.r. med start kl. 09.30 fra Skillebekk.

lørdag 26. september 2009

Fine forhold i Nittedal i formiddag

Litt motvind hjem igjen, men ellers fine forhold for rulleski i Nittedal i dag. Det møtte 6 stk ved Kjul. GeirH, Svein F, Terje O, Freddy O og jeg gikk på rulleski, mens Lasse N måtte "nøye seg" med stavgang til Sinober pga dårlig rygg.

Mandag møtes vi ved Skillebekk kl. 17.30 for å gå et hardt bakkedrag fra Hellerudsletta ca kl. 18.00.

fredag 25. september 2009

Rulleski fra Kjul også i morgen

Det er Lørdagsløpmesterskap i morgen kl 15.00, men vi rekker en tur på rulleski fra Kjul før det!

I alle fall jeg går fra Kjul i morgen kl 09.30.

lørdag 19. september 2009

Bra oppmøte på rulleskitreninga i dag!

Det møtte mange (Gry W, Geir H, Ole Knut W, Knut Erik O, Per Jonny J, Terje O, Lasse N og jeg) på rulleskitreninga fra Kjul i dag til tross for Birken.

Geir viser meget god form fortsatt og det skal bli spennende se hvor fort han kan gå i Dolomitenlauf i januar. Men flere andre viser også god rulleskiform. Gry virker sterkere enn i fjor, og det skal bli artig å se hva hun kan få til når snøen kommer.

Mandag er det rulleskitrening fra Kjul kl. 17.30. Tanken er å gå 14 km med litt innsats. Da er vel Ståle S og de andre som var med i Birken tilbake!

onsdag 16. september 2009

Rulleski fra Kjul lørdag.

Det blir rulleskitrening med start fra Kjul kl. 09.30 førstkommende lørdag.

Førstkommende mandag legger vi opp til en "harddag". Vi møter ved Kjul kl. 17.30 og går opp til Glømmi/Strøm hvor vi går en økt på ca 14 km.

lørdag 5. september 2009

God oppslutning på dagens rulleskitrening

Det møtte 11 stykker til dagens rulleskitrening (Per Jonny J, Lasse N, Geir H, Jan Gunnar B, Åge S, Storm L, Ole Petter R, Svein W, Gry W, Knut Erik O og undertegnede). Den gode oppslutningen skyldes nok delvis det at rulleskiøkta inngikk som en del av av feiringen av Åge S sin 60 års dag.

Litt varierende innsats. De fleste tenkte nok på den etterfølgende løpeturen gjennom marka fra Stryken til Sognsvann (Nordmakstraveren) og holdt litt igjennom på veien oppover.
Jeg regner med at det blir trening fra Skillebekk førstkommende mandag kl. 17.30.

torsdag 3. september 2009

Meget god innsats i 3 etappe i Tour de Rulleski (TdR)

Det var knyttet en viss spenning til spørsmålet om Ståle S kunne hamle opp med formsterke Geir H i siste etappe av TdR. Det kunne ikke Ståle. Geir vant den meget harde 2,5 km lange etappen fra Smedstua til toppen av Stovnerbakken på 8 min 20 sek.

Her er resultatene:
1 Geir Holmsen 8 min 20 sek
2 Ståle Samuelsen 9 min 10 sek
3 Lasse Næss 9 min 17 sek
4 Ole Aalen 9 min 43 sek
5 Per Jonny Johansen 9 min 47 sek
6 Svein Fossesletten 10 min 07 sek
7 Svein Wanberg 10 min 39 sek
8 Freddy Olsen 10 min 54 sek
9 Ole Knut Westli 11 min 48 sek
10 Storm Lønnquist 12 min 49 sek
11 Frode Langaker 13 min 54 sek.

Åge Sjøberg har fylt 60 år i år. Det vil han markere ved å gå på rulleski fra Kjul til Stryken førstkommende lørdag. Deretter vil han løpe Nordmarkstraveren fra Stryken til Sognsvann. Fra Sognsvann og tilbake til Stovner blir det sykling. Litt av en triathlon med andre ord. Flere slår følge med Åge.

Det blir rulleskitrening fra Kjul førstkommende lørdag, men pga Åges opplegg vil starten går fra Kjul kl. 09.15.

onsdag 26. august 2009

Andre etappe i TdR gikk under glimrende forhold!

Andre etappe i Tour d Rulleski gikk under fine forhold. Det ble oppnådd ganske gode tider på den relativt harde tusenmeteren. Ikke uventet var Geir Holmsen raskest igjen og han er nå hav av tid foran nr. 2 Lasse Næss.

Her er resultatene fra dagens 1000:
1 Geir Holmsen 2.53 min
2 Lasse Næss 3.14 min
3Per Jonny Johansen 3.24 min
4 Ole Aalen 3.28 min
5 Svein Wanberg 3.35 min
6 Freddy Olsen 3.40 min
7 Ole Knut Westli 3.45 min
8 Storm Lønnquist 3.56 min
9 Frode Langaker 4.18 min.

Sammendraget (differansen på dagens 1000 m er ganget med 7):
1 Geir H 00.00
2 Lasse N 04.41 min etter Geir H
3 Svein W 08.34 min -"-
4 Freddy O 10.37 min -"-
5 Ole Knut W 11.45 min -"-
6 Frode L 16.15 min -"-

Neste og siste etappe (2,5 km med mye stigning) går neste onsdag med frammøte kl. 17.30 ved mål, dvs toppen av Stovnerbakken/begynnelsen av Lysløypa.

søndag 23. august 2009

Godt oppmøte.

Det møtte 7 stykker til rulleskitrening lørdag (Lasse N, Freddy O, Ole Knut W, Per Jonny J, Pål B, Storm L og jeg) og det må sies å være bra. Fine forhold.

I morgen mandag satser vi på rulleskiintervaller med frammøte ved Skillebekk kl. 17.30. Onsdag går andre runde i T d R (1000 m). Freddy og Ole Knut har testet tusenmeteren og de brukte 4 min 20 sek etter jeg kan huske.

fredag 21. august 2009

Rulleski i morgen lørd 22.08

Rulleski fra Kjul i morgen kl. 09.30.

onsdag 19. august 2009

Resultater fra første runde i Tour de Rulleski


Fine forhold under første distanse i Tour de Rulleski. Det møtte 9 stykker til start og det er bra. Her er resultatene og et bilde av de som var med.


1 Geir Holmsen 17.31

2 Ole Evensen 17.44

3 Lasse Næss 19.45

4 Svein Wanberg 21.11

5 Freddy Olsen 22.39

6 Storm Lønnquist 22.42

7 Ole Knut Westli 23.10

8 Frode Langaker 23.51

9 Åge Sjøberg 24.10 (på lånte rulleski)

lørdag 15. august 2009

Fine forhold under dagens rulleskitrening.

Fine forhold for rulleskitrening i Nittedal for de seks som møtte opp. De seks var Freddy O, Lasse N, Ole Knut W, Geir H, Storm L og jeg.

Geir er i en klasse for seg for tiden.

Mandag førstkommende blir det rulleskitrening fra Skillebekk kl. 17.30 og onsdag er første runde i rulleskimesterskapet vårt (7 km med oppmøte på Kjul kl. 17.30 og start fra Glømmi kl. 18.00).

torsdag 13. august 2009

Felles rulleskitrening de nærmeste dagene

Rulleskitrening

Fra Kjul lørdag 15.08 kl. 09.30 (langtur)
og
Fra Skillebekk mandag 17.08 kl. 17.30 (intervall).

lørdag 8. august 2009

Ikke så værst frammøte på rulleskitreninga i dag

Gry W, Geir H, Lasse N, Pål B, Terje O og jeg møtte til rulleskitrening fra Kjul. Flere viste meget god form, noe som kan tyde på at rulleskia har vært flittig brukt i sommer.

Vi starter snart opp med en felles intervalldag så følg med her når det gjelder tid og sted.

torsdag 6. august 2009

Rulleski fra Kjul lørdag.

Rulleskitrening fra Kjul lørd førstk. Start (som vanlig) kl. 09.30. Form og forhold avgjør hvor langt vi går.

I år blir det ikke noe "rulleskimesterskap" fra Plantasjen og opp til Gjelleråsen. Vi endrer litt på opplegget i år.

Vi legger opp til tre løp av varierende lengde.

1. løp:
Onsdag 19.08.
Distanse 7 km.
Start og innkomst Mølleparken/Glømmi i Nittedal.
Start kl. 18.00.
Oppmøte Kjul.

2. løp:
Det går av stabelen onsdag 26.08.
Distanse 1000 m.
Start kl. 18.00.
Oppmøte Kjul.

3. løp:
Det går av stabelen onsdag 02.09.
Distanse ca 2,5 km.
Start kl. 18.00.
Oppmøte Smedstua.
Start Smedstua, mål på toppen av Stovnerbakken.

Mer info vil bli gitt etter hvert.

lørdag 18. juli 2009

Etterhvert ble vi fire som gikk på rulleski!

Det ble etterhvert fire av oss på rulleski i dag. Terje O og jeg startet fra Kjul kl. 09.30 og møtte på tilbakeveien Knut Erik O og Lasse N. Det ble t.r. Pøben i godt sommervær.

fredag 17. juli 2009

Rulleski lørdag 18. juli.

Jeg går på rulleski fra Kjul i morgen lørdag kl. 09.30. Målet er Pøben t.r.
Håper noen slår følge!

lørdag 4. juli 2009

FIN RULLESKIØKT LØRDAG 04.07.

Klokka 09.00 sto det faktisk 7 forventningsfulle rulleskiløpere på plass på Kjul.
Gry, Solveig, Frode, Terje O, Geir, Svein F og Ståle.

Det ble en flott tur opp til Pøbben og tilbake i det nydelige treningsværet.

fredag 3. juli 2009

Rulleski i morgen (lørdag)

Vi (i alle fall Gry W, Geir H og jeg) går på rulleski fra Kjul i morgen lørdag kl.. 09.00. Vi går 30 min tidligere enn vanlig pga varmen.

lørdag 27. juni 2009

Fem stykker trosset varmen!

Det møtte 5 stykker (Geir H, Terje O, Storm L, Knut Erik O og jeg) på Kjul i dag for å gå på rulleski. Det ble en varm opplevelse. Det ble en tur t.r. Pøben. Sannsynligvis prøver vi en ny tur neste lørdag.

fredag 26. juni 2009

En liten rulleskitur i varmen?

Det er varmt om dagen og det er kanskje ikke så lett å motivere seg for trening for den kalde årstiden.

Likevel har Geir H, Knut Erik O og jeg planer om å gå på rulleski fra Kjul i morgen (lørdag) kl. 09.30.

I allefall jeg vil ta det som en rolig tur og sannsynligvis snur jeg ved Puben (tot ca 21 km).

søndag 7. juni 2009

Sykkeltur til Kjerkeberget




Kjerkeberget er Oslo høyste punkt med sine 629 moh.

Lørdag 20 juni sykler vi til Kjerkeberget fra Spar Stovnerveien/Stovnerbakken kl. 09.00. Vi tar inn i Marka ved Hakadal st og passerer Trehørningen før vi tar en pause nord for Hakloa.

Bildet av benken er fra en tilsvarende tur for tre år siden.

Fra Hakloabenken sykler vi videre mot Sandungen gård hvor oppstigningen til Kjerkeberget starter. Vi må gå noen hundre meter slik at en bør ha med seg joggesko. Det er fantastisk utsikt fra Kjerkeberget. Bildet er tatt sørover og vi ser Store Sandungen og Hakloa i det fjerne.

Ses?

fredag 29. mai 2009

Katnosarunden

27. mai 2009
Minner om Katnosarunden på sykkel.

Vi minner om Katnosarunden førstkommende lørdag med start fra Spar Stovner (Stovnerveien/Stovnerbakken) kl 09.00 presis.
Ståle og Morten leder og an på tandem. Den ca 94 km lange sykkelturen vil bli gjennomført i tråd med 12 års tradisjon. Det betyr at det blir lagt inn gode drikkepauser ved Hakadal værk og bommen ved Stryken. Videre blir det drikkepause ved Gjerdingen dam (bildene) og lunsj ved Katnosa. Etter Katnosa blir det pauser ved Bjørnholt og bommen ved Solemskogen.


God tur!

fredag 8. mai 2009

Lørdagsløpet igjen - "Topp tre damer"

I innlegget nedenfor er det bl.a. sagt at vi vil undersøke hvem av damene/jentene som har løpt gjeldende lørdagsløype raskest. Statistikksjef Geir H har funnet fram til følgende "Topp tre":

1 Solfrid Braathen 12.22
2 Merethe Braathen 12.38
3 Elise Sørnes 13.16

Meget gode tider dette også, virkelig noe å strekke seg etter!

torsdag 7. mai 2009

Løyperekorden i den Lørdagsløpsløypa vi bruker nå

John Ivar (som løp Lørdagsløp sist lørdag) har spurt hva løyperekorden i dagens lørdagsløpsløype er og hvem det er som har den. Geir Holmsen, som holder orden på resultatene, har opplyst følgende om de tre beste:
1 Jon Hove Pedersen 11.05
2 Kristian Braathen 11.09
3 Morten Grøan 11.22.

Ingen tvil om at det er gode resultater.

Vi vil forsøke å finne ut "topp tre" for damer også. Følg med og gå etter beste evne til angrep på det som måtte finnes av rekorder - om ikke annet personlige rekorder!!

tirsdag 5. mai 2009

Lørdagsløpet går sin vante gang!

Hver lørdag i sommerhalvåret, helt siden 1963, harr det blitt løpt Lørdagsløp. Lørdagsløpet er et uhøytidelig terrengløp som går fra Danseplassen (toppen av Stovnerbakken) hver lørdag kl. 15.00. Alle kan delta og det er gratis.

Fra 1963 og fram til Tangerudveien ble bygd var løypa på ca 4 km. Da Tangerudveien ble bygd, ble løypa lagt om. En to års tid var løypa ca 2 km. Den falt ikke i smak og den ble erstattet av en ny løypa på drøye 3 km. Den nye 3 km lange løypa gikk langs Tangerudjordet og ned i Gryta ved Djupdalsveien for så å vende tilbake til Danseplassen hvor start og innkomst var. Løypa og arrangementet ble godt kjent. "Treer'n" hadde de fleste løperne i vårt område hørt om, og de som deltok glemte ikke så lett "Bjarnebakken". Mange har møtt veggen i Bjarnebakken. Navnet Bjarnebakken har bakken fått fordi en trofast løper "alltid" måtte gå noen skritt i den bakken.

Meget gode løpere har deltatt i Treer'n - som f.eks. Knut Kvalheim og Åge Galgerud for å nevne to av dem. Til tross for et uttall av NM-mesterskap og deltagelse i OL på bl.a. 10000 m, klarte ikke Knut K å ta løyperekorden fra Jan G Braathen. Den var på ca 10 min 30 sek. og må regnes som meget sterk, lengden og underlaget tatt i betraktning.

På det meste har det deltatt 96 løpere, og det må vel kunne sies å være ganske imponerende.

Da Tangerudjordet ble utbygd ble det nødvendig å legge om løypa nok en gang. Også dagens løype er på ca 3 km.

Interessen har ligget litt nede noen år, men ser nå ut til å ta seg noe opp igjen. Sist lørdag var det med 13 stk. Svein Wanberg har bedt meg legge ut resultatene og her kommer de:

Shaher 13.57
Ståle 14.03
Vilde 14.36
Svein W 15.01
Kjell K 15.03
John Ivar 15.10
Lasse 15.16
Svein F 15.17
Erik 16.11
Alfred 17.04
Marit 17.50
Knut L 18.20
Lisbeth 18.56.

Kan hende blir det ennå flere neste gang?

tirsdag 21. april 2009

Vi tar en liten pause!


Skisesongen er over for de fleste nå. De syv som var påmeldt i Lillehammer Trollski fikk ikke gleden av å gå det fine rennet ettersom det ble avlyst: åpne bekker og overvann på myrer var begrunnelsen. Vi 7 som var påmeldt reiste likevel opp til Sjusjøen og fikk sesongens siste skitur i flotte spor og behagelig vær.

Klubben har med deltagere i Skarverennet til helga og vi får håpe at det går av stabelen som planlagt.


Vi tar en liten pause fra organisert felles turrenntrening en tid framover nå. Men det blir Lørdagsløp hver lørdag og ute i mai starter vel noen av oss med rulleskitrening på lørdager.

Det blir sikkert noen langturer på sykkel også. Årets Katnosatur f.eks., går av stabelen lørdag 30. mai. I fjor var nærmere 30 stk med på den. Bildet viser lunsjen ved Katnosa. Vi kommer tilbake seinere med info om den sykkelturen som er på ca 94 km.

lørdag 4. april 2009

Sesongens siste tur fra Tærudhallen i tåke, men flotte spor!




Karin F.L, Ole Knut W, Ståle S, Storm L og jeg fikk en fin skitur fra Tærudhallen i dag. Det var tåke, men flotte spor. Realt universalklisterføre. Dette var siste fellestur for oss denne sesongen.




Det er bare å begynne å forberede seg til neste sesong. Foreløpig har ca 25 stk peilet seg inn på Dolomitenlauf i Østerrike neste år. Det er et løp over 42 km klassisk med start i Obertiliach. Foreløpig har videre 16 stk planer om å delta i Engadin skimarathon i Sveits. Det er et 42 km langt fristilrenn som går i den vakre Engadindalen. Det blir kjørt klassiske spor ved siden av skøytetraseen så en trenger ikke kunne skøyte for å være med der. Noen skal gå begge steder som f.eks. Karin og undertegnede. Håper det blir flere med enn de som allerede har meldt seg interessert.




God Påske!

lørdag 28. mars 2009

Fine forhold i turrennmesterskapet

Som annonsert av Ståle holdt vi et uformelt og uhøytidelig turrennmesterskap fra Tærudhallen i formiddag.

Fine spor. Nysnø og ca 0 grader førte imidlertid til litt tungt føre. Litt vanskelig å få perfekte ski, men noen fikk rubb til virke bra mens andre syntes det var greit å gå på VR50.

Ståle var raskest t.r. Årstadvangen. Her er rekkefølgen:

Årstadvangen (30km).
1 Ståle S 1.44.30
2 Geir H 1.49.40
3 Svein W 1.54.12
4 Terje O 2.00.07
5 Ole Knut W 2.00.14
6 Åge S 2.04.00
7 Bjørn L 2.12.50
8 Storm L 2.15.20

1 Solveig K 2.29.58

Gjerdrumbommen (20 km)
1 Frode L 1.43.41
2 Knut Erik O 2.00.01

tirsdag 24. mars 2009

ÅPENT TURRENNMESTERSKAP LØRDAG 28.03.

Klokka 09.30 går starten fra Tærudhallen. Distansen er cirka 30 kilometer, og vi går inn til Årstadvangen, og deretter tilbake til Tærud. Enkelt og greit.

søndag 22. mars 2009

BIRKEBEINERRENNNET 2009

Mange som startet for klubben i det fine været over fjellet denne gangen. Gode resultater, men mange av våre medlemmer ligger kun få minutter fra å knipe merket.

Vi antar at planer for neste års renn allerede er igangsatt.

våre to debutanter, Gry og Hanse, klarte begge merket med glans. vi gratulerer!

Her er lista over de jeg fant, sikkert noen medlemmer som har gått for bedriftsidretten o.l. også.

Rinnan, Nanna Barkholt 05:00:40
Breen, Vigdis 06:38:53
Kalstad, Solveig 05:19:48
Wikborg, Gry 04:26:01
Mangen, Hans Alexander 03:37:57
Reed, Mikal 03:47:25
Orderud, Jan 03:54:42
Grosso, Franco Endre 05:00:28
Lundeby, Trond 03:57:00
Karlsen, Rolf Birger 04:47:50
Samuelsen, Ståle 03:19:37
Skåre, Einar 03.52:57
Erichsen, Knut 04:08:28
Johansen, Per Jonny 04:10:27
Olstad, Terje 04:12:02
Lauglo, Bjørn 04:23:25
Wanberg, Svein 04:00:14
Aalen, Ole 03:50:32

mandag 16. mars 2009

KLUBBMESTERSKAP JAKTSTART MED SKIBYTTE.

Vi har fått følgende rapport fra Harald Westby:_

BIE, Mikael, Hanse, Ola, Jan, Ståle og undertegnede møttes til dyst i Lillomarka. To runder med fellesstart ble avviklet i henholdsvis klassisk og skøyting. Det var utfordrende smøreforhold og ski-/smørevalg gjorde store utslag på både klassisk og skøyting. Gratulererer til BIE som var sterkest og stakk av med seieren! Takk for fine premier fra Oslo Sportslager! Med slike premier ser undertegnede ingen grunn til å delta på "offisielle" renn der man må betale for å være med (i tillegg til at det aldri blir premie).

lørdag 14. mars 2009

Jamen ble det hardkjør (for noen)!

Det møtte faktisk brukbart mange på harddagen fra Tærudhallen i dag. Jeg fryktet det skulle bli få ettersom bl.a. Per Jonny J, Geir H, Pål B, Knut K, Freddy O ikke kunne være med.

Innsatsen varierte noe. Ståle f.eks., ladet helt åpenlyst opp til morgendagens duathlon. Karin, Knut Erik og jeg tok det litt rolig, og var ikke helt inn til Årstavangen. Åge møtte også men han snudde tidlig. Av de som virkelig tok i, var Svein raskest t.r. Årstavangen. Han brukte ca 1 t 50 min, tett fulgt av Knut E. Deretter fulgte Terje O, Ole Knut, Lasse og Solveig. Det ble gjort et nummer av at de hadde hatt ca 6 min pause på Årstavangen.

Dagens spor var helt fantastiske. Trikkeskinner er mer enn treffende. Greie smøreforhold var det også, ettersom alt fra klister til rubb gikk bra.

mandag 9. mars 2009

HARDKJØR TIL HELGEN.

Frode L. innbyr til "Birktest" lørdag 14.03 med start 09.30 Fra Tærudhallen. Da blir det mulighet for alle til å Blåse ut gruff av lungene.
Og om ikke det er nok, så innbyr sykkelgutta til uhøytidelig duathlon-klubbmesterskap dagen etter. Søndag 15.03 med START 09.30 fra Badedammen på Grorud. Det blir jaktstart med skibytte, så ta med både klassisk og skøyteutstyr. Premier fra Oslo Sportslager. Både klassisk og skøyting blir rundt Solemskogen-Linderudkollen.

søndag 8. mars 2009

GRASROTANDELEN.

Hei alle sammen! Det er nå innført en ny støtteordning i norsk kulturliv. Alle som spiller Lotto, Tipping mm, og som har spillkort kan nå registrere seg opp mot et idrettslag, og da vil laget få 5% av spillomsetningen. Derfor er det viktig at vi nå markedsfører dette til alle kjente, slik at Stovnerkameratene får sin slump av norsk spillomsetning. Klikk på overskriften, så ser du hvordan dette gjøres!

lørdag 7. mars 2009

Gjennomkjøring av Birkløypa

Gry W, Jan Orderud, Morten Tollefsen og undertegnede gikk fra Rena til Birkebeinerstadion i dag. Det var fine forhold, og en skikkelig fin langtur!
Gry er nå psykisk klar for Birken ( og merket?). Jan er vel også i støtet for merket, og Morten snuser vel på å gå rennet neste år.

Utrolig morsomt!

Utrolig morsomt at Jon O gikk på den fantastiske tida 4 t 37 min i Vasaloppet. Det å bli nr. 136 i Vasa'n står det utrolig respekt av. Gratulerer!!

Det ble en fin tur fra Tærudhallen i dag for Ole Knut W, Knut K, Pål B. Terje O, Geir H og meg. Vi gikk i trikkeskinner t.r. Årstadvangen. Vi møtte Steinar og Arild K på veien tilbake.

Geir H kjørte hardt hele veien mens de fleste andre vekslet mellom rolig og nokså hardt.

Gry W, Morten, Jan O og Ståle prøvegår Birkebeinerløypa i dag. Det kommer vel en rapport fra Ståle om den turen vil jeg tro.

torsdag 5. mars 2009

Beste Sk-medlem i VASAN?

Under her står det at Kvissel var beste Sk-medlem. Riktignok er han schviingod, men de siste opplysninger vi har fått her i redaksjonen forteller oss at Jon Olsen gikk på 4.37 og ble med det nr. 136. Det er jo helt rått! Vi håper uteglemmelsen tilgis, og vi gratulerer!

mandag 2. mars 2009

SK-resultater VASALOPPET 2009

Klikk på overskriften for å gå direkte til resultatsøk.

Årets lopp gikk i fine forhold med minusgrader og blåswix-føre.
Likevel ble det tungt for noen av våre, men også noen svært oppløftende resultater.

Beste SK-medlem ble Henrik Kvissel på 4.45. Det holdt til plass 217, men Henrik hadde ambisjoner om topp 100, og neste år kommer det garantert revansj fra den kanten.
Deretter Ståle på 5.10, et ok løp, men burde nok vært under 5.00 under de rådende forhold.
Mikal Reed fulgte tett etter Ståle på 5.13, og har hatt nøyaktig samme løpsutvikling som Ståle, det vil si at han har tapt nærmere 200 plasser på slutten. Mikal og Ståle settes på ekstra armtrening til høsten!
Hanse gikk på 5.43, og var ikke spesielt fornøyd. Var mer sliten enn noen gang, sa han, men hvis vi titter litt på resultatlisten, så ser vi at han har tatt igjen 75 peroner på siste 9 kilometer. Og dessuten perset han med over et kvarter!
Dagens mest positive resultat står Jan Orderud for. En real sluttspurt sørget for at han krøp såvidt under 6 timer. Stor fremgang hos den mannen.
Per Jonny hadde elendige ski, og dagen ble preget av det. 6.34 ble tiden. Grundige "smorningsanalyser" vil bli foretatt i smørebua hans i tiden framover!
BIE måtte dessverre bryte.

tirsdag 24. februar 2009

Alle våre fullførte et krevende Øppet Spår.

Alle SK'erne som stilte i årets Øppet Spår kom til mål. Det var det ikke alle startende som gjorde!

Det var i og for seg få smøringsproblemer for vår gruppe, Blå extra f.eks. var helt ok. Det var imidelertid en rekke andre deltagere som hadde problemer med såvel feste som glid/ising.

Når den 90 km lange turen fra Sälen til Mora ble slitsom og vanskelig, skyldes mye dårlige spor. De var dels løse, dels slingrete, isete og noen steder var det bare kjørt ett spor. Veldig mange var misfornøyd med sporene.

Ole Knut og jeg har gått Vasaloppet før og visste hva vi gikk til. De andre gikk løypa for første gang. Slitne, men fornøyd kom alle til Mora.

Tidene ble som følger:

Marit N 10.28.17 og Karin F.L 10.49.53.

Ole Knut W 07.08.46, Svein W 07.13.06, Lasse N 07.32.47, Steinar D 09.25.48, Arild K 09.47.07 og jeg 10.44.10.

Det blir spennende å se hva Ståle, Hanse og Per Jonny klarer i Vasaloppet førstkommende søndag.

fredag 20. februar 2009

Brukbart varsel for Øppet Spår.

SK blir representert i Øppet Spår søndag med Marit N, Karin F. L, Ole Knut W, Steinar D, Lasse N, Arild K, Svein W og meg.

Varslet for søndagen kan tyde på at det blir 5-6 grader minus hele veien, kanskje litt snø under veis. Det ligger altså an til helt andre forhold enn det vi opplevde under La Transjurassienne for 14 dager siden.

Av de som er påmeldt er det bare Ole Knut og jeg som har gått de 90 km fra Sälen til Mora. De som ikke har gått den før kan vente seg ei artig, men lang løype!

fredag 13. februar 2009

Hva med en rolig skitur fra Sørlihavna i morgen

Karin, Ole Knut, Edith, Per Jonny og jeg møtes på Sørlihavna i morgen kl. 10.30 for å gå mot Losby og videre innover.

Vi vil ha Øppet Spår i tankene så det blir vel en del staking.

Ses?

mandag 9. februar 2009

SKITRENING BLANDT SYKKELGUTTA.

Sykkelgutta er støtet, nå også på ski. Viktig at alle som vil ha med seg mest mulig skitrening følger med der også nå.
Klikk på overskriften, så kommer du rett til sykkelsiden.

Seier til SK i La Transjurassienne

Klikk på overskriften for resultatliste.

I fjor vant Ståle S sin klasse i American Birkebeiner. I år fulgte Ole Knut W opp med en flott klasseseier i franske La Transjurassienne under vanskelige forhold. Mange gode resultater ellers også.

Løypa var krevende å gå i pga store mengder våt nysnø. Det var utpreget "røbbeføre" , men de som gikk raskest i vår gruppe (Geir H og Jan T) gikk på voks. Selv om de fleste slet med dårlig feste var det til gjengjeld veldig god glid i sporet. Geir H var nede på 2 t 56 min og flere andre gikk de 50 km under 3 t 10 min - og det må sies å være være meget bra på 50 km cl. Det var noen meget krevende oppoverbakker og nedoverbakker. Men ellers var løypa preget av mye flatt terreng.

Det hele hadde vært perfekt etter min mening om ikke det var for at Norwegian rotet bort så vel kofferter som skiposer. I skrivende stund har vi verken fått skiposene eller alle koffertene.

fredag 30. januar 2009

En siste hardøkt før avreise til La Transjur torsd. i neste uke?

Karin, Edith, Per Jonny og jeg legger siste skikkelige treningsøkt til Tærudhallen i morgen lørd. 31.01.

Vi går fra Tærudhallen kl. 09.30 mot Årstadvangen og muligens Bekkestua. Tanken er å ta i litt i morgen.
Det har vært veldig fine forhold der de siste dagene.

onsdag 28. januar 2009

Drømmeforhold fra Tærudhallen i kveld.

Dagens hardøkt fra Tærudhallen ble gjennomført under særdeles flotte forhold. Det var trikkeskinner, 3-4 minusgrader og litt snø i lufta.

Vi gikk hardt i ca 15 km, dvs Ringdalsveien t.r. Geir H brukte i underkant av 57 min., mens Svein W brukte 1t 03 min 25 sek med Freddy O 5 sek bak. Ole Knut hadde gått tidligere på dagen og han brukte 1 t 06 min 00 sek. Jeg for min del brukte 1 t 12 min 25 sek. Jeg ser på det som en viss framgang.

Vi har snakket om en hard gjennomkjøring førstkommende lørdag. Slik forholdene er fra Tærudhallen er det sannsynlig at vi går derfra. Jeg legger ut info om startsted/tid fredag.

lørdag 24. januar 2009

Bra oppslutning - krevende forhold fra Tærudhallen

Gry, Karin, Edith, Ole Knut, Per Jonny, Geir, Svein W og jeg gikk til Årstadvangen. Litt vanskelig å finne den rette voksen i starten, men de fleste hadde etter hvert en fin tur på vr 50. Det ble gått hardt innimellom og flere viste gryende "storform".

Vi ble enige om å legge onsdagens trening til Tærudhallen. Vi møter på ved Tærudhallen kl. 17.15. Det blir ca 1 t med trøkk.

Skulle vi få klare indikasjoner på at forholdene ikke er ok, legger vi onsdagstreninga et annet sted, f.eks. fra Sørlitangen. Følg med og møt opp! Husk at det er ikke mer enn 14 dager igjen til La Transjuarassienne.

fredag 23. januar 2009

Vi prøver en langtur fra Tæruddalen i morgen

Karin, Gry, Ole Knut og jeg vil forsøke en langtur fra Tæruddalen i morgen med start fra Tærudhallen ca kl 09.30 (reiser fra Stovner kl. 09.00). Vi prøver å gå til Årstadvangen, evt. videre til Bekkestua. Det blir hhv 30 og 40km t.r.

Hvis det ikke er kjørt spor fra Tæruddalen reiser vi videre til Sørlitangen i Nittedal.

søndag 11. januar 2009

SØRKEDALSRENNET OG FORHOLDENE I LILLOMARKA

Einar Skåre vant klassen sin i Sørkedalsrennet! Klikk på overskriften for full resultatliste. Så vidt jeg kan se var han den eneste fra klubben som var med denne gang. Vi gratulerer med strålende innsats!
Jeg har selv vært og skøytet i Lillomarka idag, og det var fremdeles helt ok, men dette er nok siste dagen. Rundløypa på Linderudkollen har ikke klassisk spor lenger, og skøytesporet begynner å gå ned på grusen her også.
Vi får bare håpe at Yr.no er riktig, for da blir det skiforhold i nærområdet til helgen igjen!

lørdag 10. januar 2009

Ja det dukket opp mange SK'ere på Sjunken i dag.

Det var fine forhold på Sjunken også i dag, noe Gry, Karin, Ole Knut, Terje og jeg kunne konstatere da vi gikk ut ca 08.30. Etterhvert dukket Per Jonny, Geir, Lasse, Edith, Marit, Steinar, Arild og Alfred opp i løypa. Karin mente hun hadde sett Freddy også?

Artig at det varr så mange. La Transjurassienne nærmer seg. Det hadde virkelig vært fint om vi kunne få skikkelig skiføre i nærområdet nå i innspurten til frankriketuren.

fredag 9. januar 2009

Det blir mange SK'ere på Sjunken i morgen!

Gry, Karin og jeg reiser til Sjunken i morgen og begynner å gå ca kl. 08.30. Sannsynligvis blir Ole Knut med oss.

Geir H kjører fra Stovner kl. 08.30 sammen med Lasse og Marit. Jeg regner med at også Edith og Per Jonny vil gå fra Sjunken omtrent på den tiden.

I følge Ståle er det ok forhold ved Linderudkollen, så en må ikke reise til så langt som til Sjunken om en vil prøve skia.

onsdag 7. januar 2009

Veldig bra kveldsøkt på Sjunken

Knut K, Ole Knut W, Geir H, Hanse, Svein F og jeg hadde en kjempefin trening på Sjunken i kveld. Nydelige forhold, kanskje litt kaldt synes noen.

Vi gikk "testløypa" på ca 20 km. Noen gikk jevnt hardt, noen gikk drag. Mye folk i løypa.

Hva det blir til på lørdag kommer vi tilbake til. Sannsynligvis vil noen gå fra Sjunken kl. 09.30.

tirsdag 6. januar 2009

LILLOMARKA NÅ!

som både Hanse og Freddy tidligere har meddelt; svært gode forhold for skøyting fra Breisjøkrysset og inn til Linderudkollen. Det ble frest opp sist i dag. Det er selvfølgelig mulig å gå klassisk også, men dårlige spor. På Linderudkollen er det laget til en fin klassisk-løype på en drøy kilometer med gode spor.
Bra også fra Evensetermyra og inn til Solemskogen for skøyting. Mulig å gå gjennom skogen fra Solemskogen til Linderudkollen, men litt grus her.

lørdag 3. januar 2009

BUDORRENNET 2009

SK var selvfølgelig representert i årets første renn.
Flotte forhold med fint Blå ekstra-føre.
Klikk på overskriften, og du går rett til resultatlista.
Gry W. debuterte som SK-løper med 3. plass og premie på den gode tida 3.19
Mikal Reed er i knallform, og han kom inn på 2.32 og 2. plass i sin harde klasse (31-35)
Ståle er som vanlig helt på det jevne med tida 2.38 i 46-50. Han opplyser til SK`s webredaksjon at han er godt fornøyd.
Hanse har gjort et bittelite kvantesparang som skiløper denne sesongen, og puster nå Ståle i nakken. Tida ble 2.45, bare 12 minutter etter klassevinner.

torsdag 1. januar 2009

VELLYKKET FORMTEST PÅ SJONKEN

7 stk. stilte opp i gnistrende kulde på Sjonken, og vi fikk en fin gjennomkjøring.
Hanse: 56.40
Ståle: 56.56
Geir: 57.40
Gry: 67.20
Freddy:69.59
Ole Knut og Åge: 70.30