En fin, men kald og vindfull rulleskitur i dag

De seks (Per Jonny, Ole Knut, Lasse, Storm, Svein F og jeg) som møtte til rulleskitrening i dag fikk en real forsmak på høsten. Mellom 8 og 12 grader samt 4-5 s/m vind gjorde dagens økt krevende. Asfalten har blitt hardere og det ble mange "glipptak" for mitt vedkommende. Det ble en real tur på alle med innlagte drag. For å få litt variasjon kjørte vi (i alle fall noen av oss) 3x4 min to ganger i løpet av turen. Første gang på flata hjem fra Fetsund, andre gang i bakken opp til Gjelleråsen.

Tirsdag er det intervalltrening ved Mortens Kro med start fra Skillebekk kl. 17.30 som vanlig. Tirsdag er det mindre enn 5 mnd igjen til La Transjurassienne i Frankrike!

Rulleski lørdag 6. sept.

I alle fall Per Jonny og jeg går på rulleski fra Skillebekk førstkommende lørdag kl. 09.30. Vi vil gå mot Fetsund/Leirsund slik vi har gjort noen ganger tidligere. Vi legger inn noen 4 minutters drag der det måtte passe. Oppslutningen har vært bra tidligere, håper den blir det førstkommende lørdag også.

Fin oppslutning og ny rekord i Prologen

Femten stykker startet på dagens Prolog. Fine forhold var medvirkende til at Geir H satte ny løyperekord. Han tilbakela de 3,4 km på imponerende 11.58. Fin innsats fra alle de andre startende også. Her er resultatene:
1. Geir H 11.58
2. Hanse 12.19
3. Ståle S 12.37
4. Lasse N 13.19
5. Svein F 13.21
6. Per Jonny J 14.00
7. Svein W 15.23
8. Åge S 15. 29
9. Terje O 15.39
10. Ole Knut W 15.47
11. Frode L 15.50
12. Ole Aa 16.00
13. Pål B 16.30
14. Storm L 16.40
15 Knut Erik O 20.43

I slutten av september er det Mellomheat med parstart. Nr. 1 og 2 starter sammen, 3 og 4 osv. Det kan bli mange artige dueller.

Minner om dagens Prolog på rulleski

Jeg minner om dagens Prolog på rulleski. Prologen er den første av tre rulleskikonkurranser. Frammøte på Skillebekk kl. 17.30. Start fra avkjøringen til Plantasjen på Hellerudsletta kl. 18.00. Mål på Gjelleråsen etter ca 3,5 km. Vel møtt til de ca 15 som er forhåndspåmeldt og andre som måtte være interessert.

Litt labert frammøte på dagens rulleskitrening

Av ulike grunner møtte det bare 5 stk til intervalltrening i dag. Men Gry, Knut Erik, Svein F, Ståle og undertegnede fikk ei fin intervalløkt fra brua over Nitelva ved Olavsgaard(stavknekkerbrua) og opp til Gjelleråsen. Krevende trening og bra innsats.

Lørdag er det Birkebeinerritt med flere faste rulleskigåere på startstreken. Jeg vet at også andre ikke kan stille til felles rulleskitrening lørdag. Jeg regner imidlertid med at det er noen hjemme som vil gå på rulleski og at de går fra Skillebekk kl 09.30.

Ikke glem Prologen førstkommende mandag - dvs 1. runde i høstens rulleskimesterskap.

Vi ses i alle fall da!

De gode værprognosene viste seg å slå til!

Etterhvert ble vi 7 stk på dagens rulleskitrening. På Skillebekk møttes Gry, Ole Knut, Storm, Knut Erik og undertegnede. På sletta mot Fetsundbakken møtte vi Geir i stor fart og der ble vi også tatt igjen av Ståle. Det ble en veldig fin treningstur, med innlagte drag.

I morgen kl. 10.00 går Karin og jeg rundt Steinbrudammen med staver.

Tirsdag er det rulleskiintervaller som vanlig. Dvs kl. 17.30 fra Skillebekk. Vi gjør en vri når det gjelder intervallene for å få litt avveksling. Vi deler distansen fra brua over Nitelva ved Olavsgård og opp til Gjelleråsen i passende intervaller.